ขนมอบผลไม้
GI 55 · ปานกลางGL 14 / 100 กรัม5.4/10
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
55 GI
GL 14 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 5.4/10
- ให้ใยอาหารและสารอาหารรองจากผลไม้
- มีปริมาณคาร์โบไฮเดรตปานกลางจากแป้งและน้ำตาลในผลไม้
ขนมอบผลไม้ มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 10 ต.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ขนมอบผลไม้ เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
170
แคลอรี่
27 g
คาร์โบไฮเดรต
5.5 g
โปรตีน
5 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 170 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 27 g |
| น้ำตาล (รวม) | 12 g |
| ธรรมชาติ | 7 g |
| เพิ่มเติม | 5 g |
| ใยอาหาร | 1.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.5 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1 g |
| โปรตีน | 5.5 g |
| ไขมัน | 5 g |
| อิ่มตัว | 2 g |
| ไม่อิ่มตัว | 2.5 g |
| โซเดียม | 120 mg |
ระดับการแปรรูป
60%
ปานกลาง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ให้ใยอาหารและสารอาหารรองจากผลไม้
- มีโปรตีนปานกลางจากไข่และผลิตภัณฑ์นม
- ใช้วิธีอบแทนการทอด
- มีปริมาณคาร์โบไฮเดรตปานกลางจากแป้งและน้ำตาลในผลไม้
- มักมีส่วนผสมของน้ำตาลทรายและแป้งขัดขาวหรือแป้งสำเร็จรูป
- มีใยอาหารและโปรตีนจำกัดเมื่อเทียบกับแคลอรีรวม
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ขนมอบผลไม้ คือเท่าไร?
ขนมอบผลไม้ มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 14 ต่อ 100 กรัม
ขนมอบผลไม้ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ขนมอบผลไม้ มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (55) ผู้มีภาวะดื้ออินซูลินสามารถรับประทานได้ในปริมาณพอดี
ขนมอบผลไม้ ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ขนมอบผลไม้ มีภาระน้ำตาล 14 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ ขนมอบผลไม้ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
