แป้งทอดลูกบอล
ดัชนีน้ำตาลสูง
GL 34 ต่อ 100 กรัม
- ให้พลังงานอย่างรวดเร็ว
- ดัชนีและภาระน้ำตาลในเลือดสูง
แป้งทอดลูกบอล มีดัชนีน้ำตาล 75 สูงกว่า แป้งสาลี ปกติ (70)
อัปเดตเมื่อ 13 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 1 ต่อ 100 กรัม สิ่งนี้ให้เนื้อสัมผัสที่เนียนนุ่มน่าพึงพอใจและรสชาติที่คล้ายกับของหวาน ในขณะที่ลดค่า GL ลงอย่างมากจาก 34 เหลือ 1
โยเกิร์ตกรีกธรรมดากับอบเชยและวอลนัท - GL 6 ต่อ 100 กรัม สิ่งนี้เป็นทางเลือกที่อบอุ่น หวาน และให้ความรู้สึกสบาย ซึ่งเลียนแบบรสชาติของขนมทอดด้วยค่า GI ที่ต่ำกว่ามากคือ 38
แอปเปิ้ลอบอบกับอบเชย - GL 2.7 ต่อ 100 กรัม สิ่งเหล่านี้ให้ความกรุบกรอบที่น่าพึงพอใจและรสชาติที่ผสมผสานระหว่างความเค็มและความหวาน โดยมีค่า GL ต่ำสุดเพียง 2 ทำให้เป็นทางเลือกที่ดีกว่าแป้งทอดมาก
แครกเกอร์เมล็ดแฟลกซ์
รูปแบบของ แป้งสาลี
- GI 70 · GL 38 ต่อ 100 กรัม
แป้งสาลี - แป้งโดโฮลวีตGI 50 · GL 23 ต่อ 100 กรัม whole
- GI 75 · GL 36 ต่อ 100 กรัม ยี่ห้อ: pillsbury
ธัญพืช pilsberries - GI 75 · GL 41 ต่อ 100 กรัม flammkuchen
แป้งทาร์ต - GI 75 · GL 42 ต่อ 100 กรัม cinnamon roll
แป้งโรลซินนามอน - GI 75 · GL 45 ต่อ 100 กรัม gluten free
เค้กปราศจากกลูเตน - แป้งสำหรับทำไส้กรอกหรือพายพกพาGI 75 · GL 45 ต่อ 100 กรัม sofficini
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
แป้งทอดลูกบอล เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 350 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 45 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2 g |
| ธรรมชาติ | 2 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.6 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.4 g |
| โปรตีน | 7 g |
| ไขมัน | 16 g |
| อิ่มตัว | 2.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 12 g |
| โซเดียม | 600 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ให้พลังงานอย่างรวดเร็ว
- มีโปรตีนบ้างเล็กน้อย
- ดัชนีและภาระน้ำตาลในเลือดสูง
- มีโซเดียมสูง
- ทอดในน้ำมันท่วม มีไขมันสูง
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ แป้งทอดลูกบอล คือเท่าไร?
แป้งทอดลูกบอล มีดัชนีน้ำตาล 75 (สูง) และภาระน้ำตาล 34 ต่อ 100 กรัม
แป้งทอดลูกบอล เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
แป้งทอดลูกบอล มีดัชนีน้ำตาลสูง (75) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ โยเกิร์ตกรีกธรรมดากับอบเชยและวอลนัท
รูปแบบใดของ แป้งสาลี ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ แป้งสาลี ที่มีในฐานข้อมูลนี้ แป้งโดโฮลวีต มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (23 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ แป้งทอดลูกบอล ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
