คอร์นโรล
GI 75 · สูงGL 39 / 100 กรัม4/10
ดัชนีน้ำตาลสูง
75 GI
GL 39 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 4/10
- แหล่งพลังงาน
- ดัชนีน้ำตาลสูง
คอร์นโรล มีดัชนีน้ำตาล 75 เท่ากับ ขนมปังขาวม้วน ปกติ (75)
อัปเดตเมื่อ 13 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 23 ต่อ 100 กรัม Quinoa flour has a lower glycemic index and higher protein content than corn dough, making it better for blood sugar control.
เกล็ดควินัว - GL 25 ต่อ 100 กรัม Chickpea flour provides more protein and soluble fiber, which help moderate blood sugar spikes.
แป้งถั่วลูกไก่ - GL 21 ต่อ 100 กรัม Barley flour has a significantly lower glycemic load and more soluble fiber, supporting better glycemic control.
แป้งข้าวบาร์เลย์เต็มเมล็ด
รูปแบบของ ขนมปังขาวม้วน
- GI 75 · GL 39 ต่อ 100 กรัม
ขนมปังขาวม้วน - GI 45 · GL 17 ต่อ 100 กรัม fitness
ขนมปังโรลฟิตเนส - GI 50 · GL 20 ต่อ 100 กรัม brownwith seeds
ขนมปังม้วนสีเข้มพร้อมเมล็ด - ขนมปังโฮลวีตโรลGI 50 · GL 21 ต่อ 100 กรัม whole
- โรลวอลนัทGI 60 · GL 25 ต่อ 100 กรัม walnut
- ขนมปังเมล็ดฟักทองGI 65 · GL 29 ต่อ 100 กรัม pumpkin seed
- ขนมปังควาร์กช็อกโกแลตชิปGI 65 · GL 31 ต่อ 100 กรัม chocolatequark
- +6 รายการเพิ่มเติม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
คอร์นโรล เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
260
แคลอรี่
52 g
คาร์โบไฮเดรต
7 g
โปรตีน
2.5 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 260 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 52 g |
| น้ำตาล (รวม) | 3 g |
| ธรรมชาติ | 2 g |
| เพิ่มเติม | 1 g |
| ใยอาหาร | 2.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.8 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.8 g |
| โปรตีน | 7 g |
| ไขมัน | 2.5 g |
| อิ่มตัว | 0.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 2 g |
| โซเดียม | 450 mg |
ระดับการแปรรูป
60%
ปานกลาง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- แหล่งพลังงาน
- มีโปรตีนบ้าง
- ดัชนีน้ำตาลสูง
- มีใยอาหารต่ำ
- ผ่านกระบวนการแปรรูปในระดับปานกลาง
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ คอร์นโรล คือเท่าไร?
คอร์นโรล มีดัชนีน้ำตาล 75 (สูง) และภาระน้ำตาล 39 ต่อ 100 กรัม
คอร์นโรล เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
คอร์นโรล มีดัชนีน้ำตาลสูง (75) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ เกล็ดควินัว
รูปแบบใดของ ขนมปังขาวม้วน ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ ขนมปังขาวม้วน ที่มีในฐานข้อมูลนี้ ขนมปังโรลฟิตเนส มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (17 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ คอร์นโรล ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
