ขนมปังโฮลวีตโรล
GI 50 · ต่ำGL 21 / 100 กรัม7/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
50 GI
GL 21 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 7/10
- มีใยอาหารสูง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
ขนมปังโฮลวีตโรล มีดัชนีน้ำตาล 50 ต่ำกว่า ขนมปังขาวม้วน ปกติ (75)
แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ ขนมปังขาวม้วน
- GI 75 · GL 39 ต่อ 100 กรัม
ขนมปังขาวม้วน - GI 45 · GL 17 ต่อ 100 กรัม fitness
ขนมปังโรลฟิตเนส - GI 50 · GL 20 ต่อ 100 กรัม brownwith seeds
ขนมปังม้วนสีเข้มพร้อมเมล็ด - โรลวอลนัทGI 60 · GL 25 ต่อ 100 กรัม walnut
- ขนมปังเมล็ดฟักทองGI 65 · GL 29 ต่อ 100 กรัม pumpkin seed
- ขนมปังควาร์กช็อกโกแลตชิปGI 65 · GL 31 ต่อ 100 กรัม chocolatequark
- GI 75 · GL 34 ต่อ 100 กรัม fried
ขนมปังทอด - +6 รายการเพิ่มเติม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ขนมปังโฮลวีตโรล เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
240
แคลอรี่
42 g
คาร์โบไฮเดรต
9 g
โปรตีน
3.5 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 240 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 42 g |
| น้ำตาล (รวม) | 3 g |
| ธรรมชาติ | 3 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 6 g |
| ละลายน้ำได้ | 2 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 4 g |
| โปรตีน | 9 g |
| ไขมัน | 3.5 g |
| อิ่มตัว | 0.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 3 g |
| โซเดียม | 500 mg |
ระดับการแปรรูป
60%
ปานกลาง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารสูง
- แหล่งของคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน
- มีโปรตีนจากพืช
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
- มีส่วนประกอบของกลูเตน
- ผลิตภัณฑ์ธัญพืชแปรรูป
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ขนมปังโฮลวีตโรล คือเท่าไร?
ขนมปังโฮลวีตโรล มีดัชนีน้ำตาล 50 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 21 ต่อ 100 กรัม
ขนมปังโฮลวีตโรล เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ขนมปังโฮลวีตโรล มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (50) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ ขนมปังขาวม้วน ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ ขนมปังขาวม้วน ที่มีในฐานข้อมูลนี้ ขนมปังโรลฟิตเนส มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (17 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ขนมปังโฮลวีตโรล ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
