ช็อกโกแลตเคลือบน้ำตาล
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 34 ต่อ 100 กรัม
- มีไขมันไม่อิ่มตัวบางส่วนจากเนยโกโก้
- มีปริมาณน้ำตาลที่เติมเพิ่มสูงมาก
ช็อกโกแลตเคลือบน้ำตาล มีดัชนีน้ำตาล 49 สูงกว่า ช็อกโกแลตธรรมดา ปกติ (40)
อัปเดตเมื่อ 8 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 4 ต่อ 100 กรัม มีน้ำตาลน้อยกว่าอย่างเห็นได้ชัดและมีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดต่ำกว่ามาก จึงเหมาะสำหรับการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
ช็อกโกแลตดำ (85% โกโก้, น้ำตาลเติมน้อย) - GL 11.6 ต่อ 100 กรัม เป็นอาหารที่ไม่ผ่านการแปรรูป ไม่มีน้ำตาล และอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและใยอาหาร ซึ่งช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่
ผงโกโก้ดิบ - GL 8 ต่อ 100 กรัม โปรตีน ไขมันดี และใยอาหารในอัลมอนด์ช่วยชะลอการดูดซึมน้ำตาล ป้องกันไม่ให้ระดับอินซูลินพุ่งสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว
อัลมอนด์เคลือบช็อกโกแลตดำที่มีน้ำตาลเติมน้อยที่สุด
รูปแบบของ ช็อกโกแลตธรรมดา
- GI 40 · GL 24 ต่อ 100 กรัม
ช็อกโกแลตธรรมดา - GI 20 · GL 6 ต่อ 100 กรัม sugar freeextra dark
ช็อกโกแลตดำเข้มข้นสูง (ไม่มีน้ำตาลเติม) - ช็อกโกแลตคาราเมลปราศจากน้ำตาล Russell StoverGI 18 · GL 12 ต่อ 100 กรัม ยี่ห้อ: russell_stoversugar free
- GI 40 · GL 16 ต่อ 100 กรัม ยี่ห้อ: ferrero_rocher
ช็อกโกแลตเฟอเรโร รอชเชอร์ - ช็อกโกแลตถั่วGI 45 · GL 20 ต่อ 100 กรัม with nuts
- GI 40 · GL 22 ต่อ 100 กรัม ยี่ห้อ: maltankidessert
ช็อกโกแลตของหวาน Maltanki - GI 40 · GL 22 ต่อ 100 กรัม belgian
ช็อกโกแลตเบลเยียม - +7 รายการเพิ่มเติม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ช็อกโกแลตเคลือบน้ำตาล เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 480 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 70 g |
| น้ำตาล (รวม) | 65 g |
| ธรรมชาติ | 5 g |
| เพิ่มเติม | 60 g |
| ใยอาหาร | 2.2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.7 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.5 g |
| โปรตีน | 4.5 g |
| ไขมัน | 20 g |
| อิ่มตัว | 12 g |
| ไม่อิ่มตัว | 8 g |
| โซเดียม | 30 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีไขมันไม่อิ่มตัวบางส่วนจากเนยโกโก้
- ให้โปรตีนในปริมาณเล็กน้อย
- มีปริมาณน้ำตาลที่เติมเพิ่มสูงมาก
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูงซึ่งส่งผลต่อภาวะดื้ออินซูลิน
- ผ่านกระบวนการแปรรูปสูงและมีสีผสมอาหารสังเคราะห์
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ช็อกโกแลตเคลือบน้ำตาล คือเท่าไร?
ช็อกโกแลตเคลือบน้ำตาล มีดัชนีน้ำตาล 49 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 34 ต่อ 100 กรัม
ช็อกโกแลตเคลือบน้ำตาล เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ช็อกโกแลตเคลือบน้ำตาล มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (49) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ ช็อกโกแลตธรรมดา ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ ช็อกโกแลตธรรมดา ที่มีในฐานข้อมูลนี้ ช็อกโกแลตดำเข้มข้นสูง (ไม่มีน้ำตาลเติม) มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (6 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ช็อกโกแลตเคลือบน้ำตาล ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
