เห็ดแชมปิญอง
GI 10 · ต่ำGL 0.1 / ชิ้น10/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
10 GI
GL 0.1 ต่อ ชิ้น (8 กรัม) · GL 1 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 10/10
- แคลอรี่ต่ำและมีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ
- มีวิตามินที่ละลายในไขมันต่ำ
เห็ดแชมปิญอง มีดัชนีน้ำตาล 10 (ต่ำ) ชิ้น หนึ่งหน่วย (8 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 0.1
ตรวจสอบเมื่อ 6 ส.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central #1999629 , ทีมโภชนาการ Logi · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ เห็ดแชมปิญอง
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
เห็ดแชมปิญอง เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ปริมาณ
| ปริมาณ | กรัม | GL |
|---|---|---|
| 1 medium | 8 g | 0.1 |
| 1 ถ้วย | 70 g | 0.7 |
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
22
แคลอรี่
3.3 g
คาร์โบไฮเดรต
3.1 g
โปรตีน
0.3 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 22 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 3.3 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2 g |
| ธรรมชาติ | 2 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 1 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.3 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.7 g |
| โปรตีน | 3.1 g |
| ไขมัน | 0.3 g |
| อิ่มตัว | 0.05 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.25 g |
| โซเดียม | 5 mg |
ระดับการแปรรูป
5%
น้อยที่สุด
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- แคลอรี่ต่ำและมีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ
- เป็นแหล่งที่ดีของใยอาหารและจุลธาตุ
- ผ่านการแปรรูปน้อยมาก
- มีวิตามินที่ละลายในไขมันต่ำ
- ไม่ใช่แหล่งโปรตีนที่สำคัญ
สูตรอาหารที่ใช้เห็ดแชมปิญอง
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ เห็ดแชมปิญอง คือเท่าไร?
เห็ดแชมปิญอง มีดัชนีน้ำตาล 10 (ต่ำ) ชิ้น หนึ่งหน่วย (8 กรัม) มีภาระน้ำตาล 0.1; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 1
เห็ดแชมปิญอง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
เห็ดแชมปิญอง มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (10) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ เห็ดแชมปิญอง ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
เห็ดแชมปิญอง มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ เห็ดแชมปิญอง ในฐานข้อมูลนี้ (1 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ เห็ดแชมปิญอง ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
