เบเกิลปิ้ง
ดัชนีน้ำตาลสูง
GL 44.4 ต่อ ชิ้น ทั่วไป (120 กรัม) · GL 37 ต่อ 100 กรัม
- แหล่งคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน
- ดัชนีน้ำตาลในเลือดและภาระสูง
เบเกิลปิ้ง มีดัชนีน้ำตาล 72 เท่ากับ เบเกิลครึ่งชิ้น ปกติ (72) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 44.4
อัปเดตเมื่อ 12 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 16 ต่อ 100 กรัม ขนมปังธัญพืชงอกมีค่า GI ที่ต่ำกว่าอย่างเห็นได้ชัดที่ 36 และค่า GL ที่ 16 ซึ่งช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดตอบสนองช้าลงและคงที่มากกว่าเมื่อเทียบกับเบเกิล
ขนมปังธัญพืชเต็มเมล็ดที่งอก - GL 20 ต่อ 100 กรัม ขนมปังไรย์ซาวโดวจ์แท้มีค่า GI ที่ต่ำกว่าที่ 48 และค่า GL ที่ 20 ซึ่งช่วยลดการพุ่งสูงขึ้นของระดับน้ำตาลในเลือดที่มักเกิดจากการรับประทานเบเกิลอบทั่วไป
ขนมปังไรย์ซาวโดว์ - GL 2.7 ต่อ 100 กรัม แผ่นแป้งแฟลกซ์ซีดเป็นทางเลือกที่มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำที่ยอดเยี่ยม โดยมีค่า GI ที่ 10 และค่า GL ที่ 1 ทำให้เป็นตัวเลือกที่ดีกว่ามากในการรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่
แป้งห่อเมล็ดแฟลกซ์
รูปแบบของ เบเกิลครึ่งชิ้น
- GI 72 · GL 37 ต่อ 100 กรัม
เบเกิลครึ่งชิ้น - GI 35 · GL 6 ต่อ 100 กรัม low sodiumhigh protein
เบเกิลโปรตีนต่ำคาร์บครึ่งชิ้น - โปรตีนเบเกิลGI 65 · GL 27 ต่อ 100 กรัม high protein
- GI 65 · GL 31 ต่อ 100 กรัม multigrain
เบเกิลธัญพืชครึ่งชิ้น - GI 65 · GL 33 ต่อ 100 กรัม 12 grain
เบเกิล 12 ธัญพืช - GI 72 · GL 35 ต่อ 100 กรัม cheddarjalapeno
เบเกิลเชดดาร์และฮาลาปิโน - GI 72 · GL 36 ต่อ 100 กรัม rosemaryparmesan
เบเกิลโรสแมรี่พาร์เมซาน - +4 รายการเพิ่มเติม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
เบเกิลปิ้ง เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 260 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 52 g |
| น้ำตาล (รวม) | 5.2 g |
| ธรรมชาติ | 2.2 g |
| เพิ่มเติม | 3 g |
| ใยอาหาร | 2.3 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.7 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.6 g |
| โปรตีน | 9.5 g |
| ไขมัน | 1.5 g |
| อิ่มตัว | 0.3 g |
| ไม่อิ่มตัว | 1.2 g |
| โซเดียม | 480 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- แหล่งคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน
- ให้โปรตีนบางส่วน
- ดัชนีน้ำตาลในเลือดและภาระสูง
- มีใยอาหารต่ำ
- ผ่านกระบวนการปานกลาง
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ เบเกิลปิ้ง คือเท่าไร?
เบเกิลปิ้ง มีดัชนีน้ำตาล 72 (สูง) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) มีภาระน้ำตาล 44.4; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 37
เบเกิลปิ้ง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
เบเกิลปิ้ง มีดัชนีน้ำตาลสูง (72) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ขนมปังธัญพืชเต็มเมล็ดที่งอก
รูปแบบใดของ เบเกิลครึ่งชิ้น ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ เบเกิลครึ่งชิ้น ที่มีในฐานข้อมูลนี้ เบเกิลโปรตีนต่ำคาร์บครึ่งชิ้น มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (6 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ เบเกิลปิ้ง ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
