กราโนล่าโบราณพร้อมโพรไบโอติก
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 54 ต่อ ถ้วย ทั่วไป (150 กรัม) · GL 36 ต่อ 100 กรัม
- มีธัญพืชโบราณเต็มเมล็ด
- มีน้ำตาลเติมสูง
กราโนล่าโบราณพร้อมโพรไบโอติก มีดัชนีน้ำตาล 55 ต่ำกว่า กราโนล่าคลาสสิก ปกติ (60) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 54
อัปเดตเมื่อ 13 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 1 ต่อ 100 กรัม ด้วยค่า GL ที่ 1 เมื่อเทียบกับ 36 เมล็ดพืชเหล่านี้ให้ความกรุบกรอบที่น่าพึงพอใจโดยมีผลกระทบต่อระดับน้ำตาลในเลือดของคุณน้อยกว่าอย่างเห็นได้ชัด
เมล็ดฟักทองทั้งเปลือก - GL 3.2 ต่อ 100 กรัม อัลมอนด์มีค่าภาระน้ำตาล (glycemic load) ที่ต่ำกว่ามาก (1 เทียบกับ 36) ซึ่งช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่ พร้อมทั้งให้ไขมันที่ดีต่อสุขภาพและโปรตีน
อัลมอนด์ดิบไม่ใส่เกลือ - GL 10.8 ต่อ 100 กรัม เกล็ดธัญพืชเหล่านี้ให้เนื้อสัมผัสที่คล้ายกับกราโนล่าแต่มีค่าภาระน้ำตาลที่ต่ำกว่ามาก (3 เทียบกับ 36) ทำให้เป็นทางเลือกที่ดีกว่าสำหรับการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
เกล็ดมะพร้าวไม่หวาน
รูปแบบของ กราโนล่าคลาสสิก
- GI 60 · GL 38 ต่อ 100 กรัม
กราโนล่าคลาสสิก - กราโนล่าสูตรคาร์โบไฮเดรตต่ำของ Vogel'sGI 25 · GL 5 ต่อ 100 กรัม low sodiumยี่ห้อ: vogels
- GI 25 · GL 7 ต่อ 100 กรัม nutseed
กราโนล่าถั่วและเมล็ดพืชผสมอินูลิน - มูสลี่เบอร์รี่GI 50 · GL 11 ต่อ 100 กรัม berry
- GI 40 · GL 15 ต่อ 100 กรัม sugar freenut
กราโนล่าถั่วลิสง - ส่วนผสมดัชนีน้ำตาลต่ำGI 35 · GL 19 ต่อ 100 กรัม low sodium
- กราโนล่ารสพิสตาชิโอและราสเบอร์รี่GI 55 · GL 33 ต่อ 100 กรัม pistachioraspberry
- +7 รายการเพิ่มเติม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
กราโนล่าโบราณพร้อมโพรไบโอติก เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 420 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 65 g |
| น้ำตาล (รวม) | 18 g |
| ธรรมชาติ | 6 g |
| เพิ่มเติม | 12 g |
| ใยอาหาร | 7 g |
| ละลายน้ำได้ | 2.1 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 4.9 g |
| โปรตีน | 9 g |
| ไขมัน | 13 g |
| อิ่มตัว | 2.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 10 g |
| โซเดียม | 180 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีธัญพืชโบราณเต็มเมล็ด
- เพิ่มโพรไบโอติก
- มีใยอาหารปานกลาง
- มีน้ำตาลเติมสูง
- ผลิตภัณฑ์อาหารแปรรูป
- มีภาระน้ำตาลในเลือดปานกลาง
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ กราโนล่าโบราณพร้อมโพรไบโอติก คือเท่าไร?
กราโนล่าโบราณพร้อมโพรไบโอติก มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) มีภาระน้ำตาล 54; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 36
กราโนล่าโบราณพร้อมโพรไบโอติก เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
กราโนล่าโบราณพร้อมโพรไบโอติก มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (55) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ เมล็ดฟักทองทั้งเปลือก
รูปแบบใดของ กราโนล่าคลาสสิก ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ กราโนล่าคลาสสิก ที่มีในฐานข้อมูลนี้ กราโนล่าสูตรคาร์โบไฮเดรตต่ำของ Vogel's มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (5 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ กราโนล่าโบราณพร้อมโพรไบโอติก ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
