ผงอัมลา (มะขามป้อมอินเดียแห้ง)
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →
ผงอัมลา (มะขามป้อมอินเดียแห้ง) มีดัชนีน้ำตาล 20 จัดอยู่ในอาหาร GI ต่ำ ด้วยภาระน้ำตาล 14 ต่อ 100g มีผลกระทบปานกลางต่อน้ำตาลในเลือด
เปรียบเทียบกับfruitsอื่นๆ ผงอัมลา (มะขามป้อมอินเดียแห้ง) อยู่ในระดับในกลุ่มต่ำที่สุดด้านดัชนีน้ำตาล
ผงอัมลา (มะขามป้อมอินเดียแห้ง) เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ดูแลน้ำตาลในเลือด ภาวะดื้ออินซูลิน หรือรับประทานอาหาร GI ต่ำ
คะแนน Logi: 9/10
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ✓ มีเส้นใยสูงมาก
- ✓ อุดมไปด้วยวิตามินซีและสารต้านอนุมูลอิสระ
- ✓ ดัชนีน้ำตาลต่ำ
- ✗ มีภาระน้ำตาลปานกลางต่อ 100 กรัม
- ✗ ผ่านการแปรรูปเล็กน้อย (แห้งและบดเป็นผง)
ระดับการแปรรูป
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
| แคลอรี่ | 320 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 70g |
| น้ำตาล (รวม) | 8g |
| ธรรมชาติ | 8.0g |
| เพิ่มเติม | 0g |
| ใยอาหาร | 44g |
| ละลายน้ำได้ | 30g |
| ไม่ละลายน้ำ | 14g |
| โปรตีน | 3g |
| ไขมัน | 1g |
| อิ่มตัว | 0.2g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.8g |
| โซเดียม | 15mg |
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ผงอัมลา (มะขามป้อมอินเดียแห้ง) คือเท่าไร?
ผงอัมลา (มะขามป้อมอินเดียแห้ง) มีดัชนีน้ำตาล 20 จัดอยู่ในอาหาร GI ต่ำ ด้วยภาระน้ำตาล 14 ต่อ 100g มีผลกระทบปานกลางต่อน้ำตาลในเลือด
ผงอัมลา (มะขามป้อมอินเดียแห้ง) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ผงอัมลา (มะขามป้อมอินเดียแห้ง) มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (20) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
ผงอัมลา (มะขามป้อมอินเดียแห้ง) ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ผงอัมลา (มะขามป้อมอินเดียแห้ง) มีภาระน้ำตาล 14 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →