Vitt ris med lågt GI
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
Vitt ris med lågt GI har ett glykemiskt index på 50, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 14 per 100g har det en måttlig påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra grains rankas Vitt ris med lågt GI bland de lägsta i glykemiskt index.
Vitt ris med lågt GI är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 5.5/10
Varför detta betyg?
- ✓ måttligt glykemiskt index
- ✓ lågt fettinnehåll
- ✓ mycket lågt socker
- ✗ måttlig glykemisk belastning
- ✗ lågt fiberinnehåll
- ✗ låg mikronäringstäthet
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 130 kcal |
| Kolhydrater | 28g |
| Socker (totalt) | 0.1g |
| Naturligt | 0.1g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 0.8g |
| Löslig | 0.2g |
| Olöslig | 0.6g |
| Protein | 2.5g |
| Fett | 0.3g |
| Mättat | 0.1g |
| Omättat | 0.2g |
| Natrium | 1mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Vitt ris med lågt GI?
Vitt ris med lågt GI har ett glykemiskt index på 50, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 14 per 100g har det en måttlig påverkan på blodsockret.
Är Vitt ris med lågt GI bra för personer med insulinresistens?
Vitt ris med lågt GI har ett lågt glykemiskt index (50), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Vitt ris med lågt GI blodsockret?
Vitt ris med lågt GI har en glykemisk belastning på 14 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →