Rispappersark

GI 65 · MåttligtGL 62.4 / stycke3/10

Medelhögt GI

65 GI

GL 62.4 per typisk stycke (120 g) · GL 52 per 100 g

Logi-poäng 3/10

Lågt fettinnehåll
Mycket hög glykemisk belastning

Rispappersark har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 62.4.

Uppdaterad 10 nov. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Istället för detta

fullkornsflatbröd (roti/chapati)
GL 26 per 100 g Whole wheat lavash has a lower glycemic load and higher fiber, making it better for blood sugar control.
torkade sjögräsark (nori)
GL 1 per 100 g Nori sheets are extremely low in carbs and glycemic load, reducing blood sugar impact.
Rödkål
GL 1 per 100 g Cabbage leaves are low in carbs and high in fiber, helping stabilize blood sugar.

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

Rispappersark är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

350

Kalorier

80 g

Kolhydrater

6 g

Protein

0.5 g

Fett

per 100g

Kalorier	350 kcal
Kolhydrater	80 g
Socker (totalt)	0.5 g
Naturligt	0.5 g
Tillsatt	0 g
Fiber	1.6 g
Löslig	0.5 g
Olöslig	1.1 g
Protein	6 g
Fett	0.5 g
Mättat	0.1 g
Omättat	0.4 g
Natrium	300 mg

Bearbetningsgrad

45%

Måttlig

Varför detta betyg?

Lågt fettinnehåll
Inga tillsatta sockerarter
Mycket hög glykemisk belastning
Lågt fiberinnehåll
Högprocessad stärkelse

Allergener

Ingen EU-14 allergen angiven

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för Rispappersark?

Rispappersark har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 62.4; per 100 g är den glykemiska belastningen 52.

Är Rispappersark bra för personer med insulinresistens?

Rispappersark har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är fullkornsflatbröd (roti/chapati).

Hur påverkar Rispappersark blodsockret?

Rispappersark har en glykemisk belastning på 52 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.

Se Rispappersark i Logi-appen, med din portion.