fullkornsflatbröd (roti/chapati)
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
fullkornsflatbröd (roti/chapati) har ett glykemiskt index på 52, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 26 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra grains rankas fullkornsflatbröd (roti/chapati) bland de lägsta i glykemiskt index.
fullkornsflatbröd (roti/chapati) är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 7/10
Varför detta betyg?
- ✓ Högt fiberinnehåll
- ✓ Måttligt glykemiskt index
- ✓ Bra källa till växtprotein
- ✗ Innehåller gluten
- ✗ Måttlig glykemisk belastning
- ✗ Inte lämplig för lågkolhydratdieter
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 260 kcal |
| Kolhydrater | 50g |
| Socker (totalt) | 2g |
| Naturligt | 2.0g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 7g |
| Löslig | 0g |
| Olöslig | 0g |
| Protein | 9g |
| Fett | 3g |
| Mättat | 0.5g |
| Omättat | 2.5g |
| Natrium | 5mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för fullkornsflatbröd (roti/chapati)?
fullkornsflatbröd (roti/chapati) har ett glykemiskt index på 52, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 26 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Är fullkornsflatbröd (roti/chapati) bra för personer med insulinresistens?
fullkornsflatbröd (roti/chapati) har ett lågt glykemiskt index (52), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar fullkornsflatbröd (roti/chapati) blodsockret?
fullkornsflatbröd (roti/chapati) har en glykemisk belastning på 26 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →