UHT-mjölk
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
UHT-mjölk har ett glykemiskt index på 30, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 1.4 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra dairy rankas UHT-mjölk bland de lägsta i glykemiskt index.
UHT-mjölk är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 6/10
Varför detta betyg?
- ✓ Bra proteinkälla
- ✓ Innehåller kalcium och B-vitaminer
- ✗ Måttligt bearbetad
- ✗ Innehåller naturliga sockerarter (laktos)
- ✗ Lågt fiberinnehåll
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 64 kcal |
| Kolhydrater | 4.8g |
| Socker (totalt) | 4.8g |
| Naturligt | 4.8g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 0g |
| Löslig | 0g |
| Olöslig | 0g |
| Protein | 3.3g |
| Fett | 3.6g |
| Mättat | 2.3g |
| Omättat | 1.3g |
| Natrium | 44mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för UHT-mjölk?
UHT-mjölk har ett glykemiskt index på 30, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 1.4 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är UHT-mjölk bra för personer med insulinresistens?
UHT-mjölk har ett lågt glykemiskt index (30), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar UHT-mjölk blodsockret?
UHT-mjölk har en glykemisk belastning på 1.4 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →