Lättkefir
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
Lättkefir har ett glykemiskt index på 30, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 1.2 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra dairy rankas Lättkefir bland de lägsta i glykemiskt index.
Lättkefir är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 8/10
Varför detta betyg?
- ✓ Low glycemic load and index
- ✓ Good source of probiotics
- ✓ Low calorie density
- ✗ Low fiber content
- ✗ Contains saturated dairy fats
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 52 kcal |
| Kolhydrater | 4g |
| Socker (totalt) | 4g |
| Naturligt | 4.0g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 0g |
| Löslig | 0g |
| Olöslig | 0g |
| Protein | 3.5g |
| Fett | 2g |
| Mättat | 1.2g |
| Omättat | 0.8g |
| Natrium | 40mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Lättkefir?
Lättkefir har ett glykemiskt index på 30, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 1.2 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är Lättkefir bra för personer med insulinresistens?
Lättkefir har ett lågt glykemiskt index (30), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Lättkefir blodsockret?
Lättkefir har en glykemisk belastning på 1.2 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →