Filtrerad mjölk
Lågt GI
GL 1.5 per typisk kopp (150 g) · GL 1 per 100 g
- Högre proteininnehåll
- Innehåller fortfarande laktos
Filtrerad mjölk har ett glykemiskt index på 27, lägre än vanligt Mjölk (47). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 1.5.
Uppdaterad 6 feb. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Mjölk
- GI 47 · GL 2.3 per 100 g
Mjölk - GI 30 · GL 1 per 100 g varumärke: fairlife
Fairlife mjölk - GI 27 · GL 1 per 100 g coffee
Kaffemjölk - GI 27 · GL 1 per 100 g sour
surmjölk - GI 27 · GL 1.3 per 100 g full fat
helmjölk - GI 27 · GL 1.3 per 100 g low fat
Lättmjölk - GI 27 · GL 1.3 per 100 g semi skimmed
Mjölk 2% - +14 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Filtrerad mjölk är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 42 kcal |
| Kolhydrater | 4 g |
| Socker (totalt) | 3.8 g |
| Naturligt | 3.8 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Löslig | 0 g |
| Olöslig | 0 g |
| Protein | 4.8 g |
| Fett | 1 g |
| Mättat | 0.7 g |
| Omättat | 0.3 g |
| Natrium | 44 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högre proteininnehåll
- Lägre sockerhalt än vanlig mjölk
- Innehåller fortfarande laktos
- Lätt bearbetad
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Filtrerad mjölk?
Filtrerad mjölk har ett glykemiskt index på 27 (Lågt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 1.5; per 100 g är den glykemiska belastningen 1.
Är Filtrerad mjölk bra för personer med insulinresistens?
Filtrerad mjölk har ett lågt glykemiskt index (27), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Mjölk har lägst glykemisk belastning?
Filtrerad mjölk har lägst glykemisk belastning av alla former av Mjölk i denna databas (1 per 100 g).
Se Filtrerad mjölk i Logi-appen, med din portion.
