Lättmjölk
Lågt GI
GL 1.3 per 100 g
- Låg glykemisk belastning
- Innehåller laktos (mjölksocker)
Lättmjölk har ett glykemiskt index på 27, lägre än vanligt Mjölk (47).
Uppdaterad 4 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Mjölk
- GI 47 · GL 2.3 per 100 g
Mjölk - GI 30 · GL 1 per 100 g varumärke: fairlife
Fairlife mjölk - GI 27 · GL 1 per 100 g filtered
Filtrerad mjölk - GI 27 · GL 1 per 100 g coffee
Kaffemjölk - GI 27 · GL 1 per 100 g sour
surmjölk - GI 27 · GL 1.3 per 100 g full fat
helmjölk - GI 27 · GL 1.3 per 100 g semi skimmed
Mjölk 2% - +14 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Lättmjölk är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 46 kcal |
| Kolhydrater | 4.9 g |
| Socker (totalt) | 4.9 g |
| Naturligt | 4.9 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Löslig | 0 g |
| Olöslig | 0 g |
| Protein | 3.4 g |
| Fett | 1.6 g |
| Mättat | 1 g |
| Omättat | 0.6 g |
| Natrium | 44 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Låg glykemisk belastning
- Bra proteinkälla
- Låg kaloritäthet
- Innehåller laktos (mjölksocker)
- Låg mättnadskänsla jämfört med hela livsmedel
- Potentiell insulinrespons hos känsliga individer
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Lättmjölk?
Lättmjölk har ett glykemiskt index på 27 (Lågt) och en glykemisk belastning på 1.3 per 100 g.
Är Lättmjölk bra för personer med insulinresistens?
Lättmjölk har ett lågt glykemiskt index (27), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Mjölk har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Mjölk i denna databas har Fairlife mjölk lägst glykemisk belastning (1 per 100 g).
Se Lättmjölk i Logi-appen, med din portion.
