Lättmjölk
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
Lättmjölk har ett glykemiskt index på 27, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 1.3 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra dairy rankas Lättmjölk bland de lägsta i glykemiskt index.
Lättmjölk är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 7.5/10
Varför detta betyg?
- ✓ lågt glykemiskt index och belastning
- ✓ bra proteinkälla
- ✓ låg mättad fetthalt
- ✗ innehåller naturliga mjölksocker
- ✗ ingen fiberhalt
- ✗ fortfarande en mejerikälla (kan påverka insulin för vissa)
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 46 kcal |
| Kolhydrater | 4.9g |
| Socker (totalt) | 4.9g |
| Naturligt | 4.9g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 0g |
| Löslig | 0g |
| Olöslig | 0g |
| Protein | 3.4g |
| Fett | 1.6g |
| Mättat | 1g |
| Omättat | 0.6g |
| Natrium | 44mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Lättmjölk?
Lättmjölk har ett glykemiskt index på 27, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 1.3 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är Lättmjölk bra för personer med insulinresistens?
Lättmjölk har ett lågt glykemiskt index (27), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Lättmjölk blodsockret?
Lättmjölk har en glykemisk belastning på 1.3 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →