Mjölk 2%
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
Mjölk 2% har ett glykemiskt index på 27, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 1.3 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra dairy rankas Mjölk 2% bland de lägsta i glykemiskt index.
Mjölk 2% är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 6/10
Varför detta betyg?
- ✓ Low glycemic index and load
- ✓ Good source of high-quality protein
- ✗ Contains lactose (milk sugar) which may raise insulin
- ✗ Low nutrient density relative to calorie content
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 50 kcal |
| Kolhydrater | 4.8g |
| Socker (totalt) | 4.8g |
| Naturligt | 4.8g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 0g |
| Löslig | 0g |
| Olöslig | 0g |
| Protein | 3.3g |
| Fett | 2g |
| Mättat | 1.3g |
| Omättat | 0.7g |
| Natrium | 44mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Mjölk 2%?
Mjölk 2% har ett glykemiskt index på 27, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 1.3 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är Mjölk 2% bra för personer med insulinresistens?
Mjölk 2% har ett lågt glykemiskt index (27), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Mjölk 2% blodsockret?
Mjölk 2% har en glykemisk belastning på 1.3 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →