ugnsbakad morot
Lågt GI
GL 5 per 100 g
- högt fiberinnehåll
- måttligt glykemiskt index
ugnsbakad morot har ett glykemiskt index på 49, högre än vanligt Rå morot (35).
Uppdaterad 16 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Rå morot
- GI 35 · GL 3 per 100 g
Rå morot - GI 39 · GL 3 per 100 g steamed
ångade morötter - GI 39 · GL 3 per 100 g frozen
frysta morötter - grillad morotGI 35 · GL 3 per 100 g grilled
- GI 35 · GL 3 per 100 g yellow
gul morot - GI 35 · GL 3 per 100 g pickled
inlagda morötter - GI 49 · GL 3 per 100 g canned
konserverade morötter - +11 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
ugnsbakad morot är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 41 kcal |
| Kolhydrater | 9.6 g |
| Socker (totalt) | 4.7 g |
| Naturligt | 4.7 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.8 g |
| Löslig | 0.9 g |
| Olöslig | 1.9 g |
| Protein | 0.9 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mättat | 0.03 g |
| Omättat | 0.07 g |
| Natrium | 69 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- högt fiberinnehåll
- låg kaloritäthet
- rik på antioxidanter (betakaroten)
- måttligt glykemiskt index
- lågt proteininnehåll
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för ugnsbakad morot?
ugnsbakad morot har ett glykemiskt index på 49 (Lågt) och en glykemisk belastning på 5 per 100 g.
Är ugnsbakad morot bra för personer med insulinresistens?
ugnsbakad morot har ett lågt glykemiskt index (49), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Rå morot har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Rå morot i denna databas har ångade morötter lägst glykemisk belastning (3 per 100 g).
Se ugnsbakad morot i Logi-appen, med din portion.
