torkade grönsaker
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
torkade grönsaker har ett glykemiskt index på 35, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 21 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra vegetables rankas torkade grönsaker bland de lägsta i glykemiskt index.
torkade grönsaker är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 7/10
Varför detta betyg?
- ✓ högt fiberinnehåll
- ✓ lågt glykemiskt index
- ✓ inga tillsatta sockerarter
- ✗ måttlig glykemisk belastning
- ✗ måttligt högt totalt sockerinnehåll
- ✗ lågt vatteninnehåll (mindre mättnad)
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 320 kcal |
| Kolhydrater | 60g |
| Socker (totalt) | 30g |
| Naturligt | 30.0g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 20g |
| Löslig | 7g |
| Olöslig | 13g |
| Protein | 12g |
| Fett | 2g |
| Mättat | 0.3g |
| Omättat | 1.7g |
| Natrium | 120mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för torkade grönsaker?
torkade grönsaker har ett glykemiskt index på 35, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 21 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Är torkade grönsaker bra för personer med insulinresistens?
torkade grönsaker har ett lågt glykemiskt index (35), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar torkade grönsaker blodsockret?
torkade grönsaker har en glykemisk belastning på 21 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →