sur äpple

GI 36 · LågtGL 6 / stycke8.5/10

Lågt GI

36 GI

GL 6 per typisk stycke (120 g) · GL 5 per 100 g

Logi-poäng 8.5/10

låg glykemisk belastning
måttligt sockerinnehåll

sur äpple har ett glykemiskt index på 36, samma som vanligt Äpple (36). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 6.

Uppdaterad 24 okt. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Istället för detta

Blandade bär
GL 3 per 100 g They have a lower sugar content and higher fiber than sour apple, making them better for blood sugar control.

Former av Äpple

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

sur äpple är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

Kalorier

14 g

Kolhydrater

0.3 g

Protein

0.2 g

Fett

per 100g

Kalorier	52 kcal
Kolhydrater	14 g
Socker (totalt)	10 g
Naturligt	10 g
Tillsatt	0 g
Fiber	2.4 g
Löslig	0.7 g
Olöslig	1.7 g
Protein	0.3 g
Fett	0.2 g
Mättat	0.03 g
Omättat	0.17 g
Natrium	1 mg

Bearbetningsgrad

Minimal

Varför detta betyg?

låg glykemisk belastning
låg bearbetningsnivå
innehåller kostfiber
måttligt sockerinnehåll
lågt proteininnehåll
begränsat lösligt fiber

Allergener

Ingen EU-14 allergen angiven

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för sur äpple?

sur äpple har ett glykemiskt index på 36 (Lågt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 6; per 100 g är den glykemiska belastningen 5.

Är sur äpple bra för personer med insulinresistens?

sur äpple har ett lågt glykemiskt index (36), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.

Vilken form av Äpple har lägst glykemisk belastning?

sur äpple har lägst glykemisk belastning av alla former av Äpple i denna databas (5 per 100 g).

Se sur äpple i Logi-appen, med din portion.