stålskurna havre
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
stålskurna havre har ett glykemiskt index på 55, klassat som måttligt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 12 per 100g har det en måttlig påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra grains rankas stålskurna havre över genomsnittet i glykemiskt index.
stålskurna havre är lämplig i måttliga mängder för personer som övervakar blodsockernivåerna.
Logi Poäng: 8/10
Varför detta betyg?
- ✓ högt fiberinnehåll
- ✓ lågt tillsatt socker
- ✓ bra proteinkälla
- ✗ måttligt glykemiskt index
- ✗ innehåller viss mättad fett
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 375 kcal |
| Kolhydrater | 67g |
| Socker (totalt) | 1g |
| Naturligt | 1.0g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 10g |
| Löslig | 0g |
| Olöslig | 0g |
| Protein | 13g |
| Fett | 7g |
| Mättat | 1.2g |
| Omättat | 5.8g |
| Natrium | 2mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för stålskurna havre?
stålskurna havre har ett glykemiskt index på 55, klassat som måttligt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 12 per 100g har det en måttlig påverkan på blodsockret.
Är stålskurna havre bra för personer med insulinresistens?
stålskurna havre har ett måttligt glykemiskt index (55). Personer med insulinresistens kan konsumera det i måttliga mängder.
Hur påverkar stålskurna havre blodsockret?
stålskurna havre har en glykemisk belastning på 12 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →