Spenat-, grönkål- och broccoliblandning
Lågt GI
GL 1 per 100 g
- Extremt låg glykemisk belastning
- Inga betydande (naturligt näringstät)
Spenat-, grönkål- och broccoliblandning har ett glykemiskt index på 15 (Lågt).
Uppdaterad 4 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Spenat-, grönkål- och broccoliblandning är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 32 kcal |
| Kolhydrater | 5.2 g |
| Socker (totalt) | 1.7 g |
| Naturligt | 1.7 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 3 g |
| Löslig | 0.9 g |
| Olöslig | 2.1 g |
| Protein | 3.2 g |
| Fett | 0.6 g |
| Mättat | 0.1 g |
| Omättat | 0.5 g |
| Natrium | 55 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Extremt låg glykemisk belastning
- Utmärkt källa till kostfiber
- Rik på essentiella mikronäringsämnen
- Inga betydande (naturligt näringstät)
- Låg kaloritäthet (kräver stor volym)
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Spenat-, grönkål- och broccoliblandning?
Spenat-, grönkål- och broccoliblandning har ett glykemiskt index på 15 (Lågt) och en glykemisk belastning på 1 per 100 g.
Är Spenat-, grönkål- och broccoliblandning bra för personer med insulinresistens?
Spenat-, grönkål- och broccoliblandning har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Spenat-, grönkål- och broccoliblandning blodsockret?
Spenat-, grönkål- och broccoliblandning har en glykemisk belastning på 1 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se Spenat-, grönkål- och broccoliblandning i Logi-appen, med din portion.
