snabbhavregryn
Högt GI
GL 56 per 100 g
- Innehåller kostfiber
- Högt glykemiskt index och belastning
snabbhavregryn har ett glykemiskt index på 82, högre än vanligt Naturell havregrynsgröt (55).
Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Naturell havregrynsgröt
- GI 55 · GL 7 per 100 g
Naturell havregrynsgröt - Kokt havregrynsgrötGI 58 · GL 7 per 100 g boiled
- GI 55 · GL 10 per 100 g with pineapple
Havregrynsgröt med färsk ananas - GI 55 · GL 11 per 100 g with plum jam
Havregrynsgröt med plommonmarmelad - ChokladhavregrynsgrötGI 65 · GL 13 per 100 g chocolatevarumärke: biedronka
- GI 45 · GL 20 per 100 g energy bites
no-bake energibollar - GI 50 · GL 33 per 100 g cone
hemmagjord havrekula med minimal sötning - +2 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
snabbhavregryn är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 370 kcal |
| Kolhydrater | 68 g |
| Socker (totalt) | 13 g |
| Naturligt | 5 g |
| Tillsatt | 8 g |
| Fiber | 7 g |
| Löslig | 2.5 g |
| Olöslig | 4.5 g |
| Protein | 11 g |
| Fett | 6.5 g |
| Mättat | 1.2 g |
| Omättat | 5.3 g |
| Natrium | 250 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller kostfiber
- Ger växtbaserat protein
- Högt glykemiskt index och belastning
- Innehåller tillsatt socker
- Måttligt bearbetad
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för snabbhavregryn?
snabbhavregryn har ett glykemiskt index på 82 (Högt) och en glykemisk belastning på 56 per 100 g.
Är snabbhavregryn bra för personer med insulinresistens?
snabbhavregryn har ett högt glykemiskt index (82). Personer med insulinresistens bör begränsa intaget.
Vilken form av Naturell havregrynsgröt har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Naturell havregrynsgröt i denna databas har Kokt havregrynsgröt lägst glykemisk belastning (7 per 100 g).
Se snabbhavregryn i Logi-appen, med din portion.
