smiley fries
Högt GI
GL 26 per 100 g
- Energikälla
- Ultraprocessat
smiley fries har ett glykemiskt index på 75, samma som vanligt Ugnsbakade pommes frites (75).
Uppdaterad 13 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 1 per 100 g Ugnsrostad blomkål ger en massiv minskning av den glykemiska belastningen, med ett GL-värde på 1 jämfört med 26, vilket gör det till ett utmärkt lågglykemiskt alternativ.
rostade blomkålsbuketter - GL 4 per 100 g Zucchinisticks har en mycket lägre glykemisk belastning på 4, vilket avsevärt minskar blodsockertoppen jämfört med vanliga pommes frites.
zucchinistavar - GL 5 per 100 g Sellerirotsstrips ger en liknande konsistens som pommes frites men med ett mycket lägre GL-värde på 5, vilket hjälper till att hålla blodsockernivåerna mer stabila.
sellerirots pommes frites - Sötpotatis pommes i ugn med olivoljaGL 12 per 100 g Även om sötpotatisstrips har ett högre GL-värde än de andra alternativen, är de ett mer näringstätt och lågglykemiskt alternativ till processade pommes frites.
Former av Ugnsbakade pommes frites
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
smiley fries är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 270 kcal |
| Kolhydrater | 35 g |
| Socker (totalt) | 1 g |
| Naturligt | 0.5 g |
| Tillsatt | 0.5 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 1.8 g |
| Protein | 3 g |
| Fett | 13 g |
| Mättat | 4 g |
| Omättat | 8 g |
| Natrium | 400 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Energikälla
- Innehåller en del fibrer
- Ultraprocessat
- Högt glykemiskt index och belastning
- Högt natriuminnehåll
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för smiley fries?
smiley fries har ett glykemiskt index på 75 (Högt) och en glykemisk belastning på 26 per 100 g.
Är smiley fries bra för personer med insulinresistens?
smiley fries har ett högt glykemiskt index (75) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är rostade blomkålsbuketter.
Vilken form av Ugnsbakade pommes frites har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Ugnsbakade pommes frites i denna databas har Airfryer-pommes frites lägst glykemisk belastning (19 per 100 g).
Se smiley fries i Logi-appen, med din portion.
