pommes frites
Högt GI
GL 40 per 100 g
- Innehåller kostfiber
- Mycket hög fetthalt
pommes frites har ett glykemiskt index på 75, samma som vanligt Ugnsbakade pommes frites (75).
Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- Jicama-stavar, kryddade och bakadeGL 1 per 100 g Ugnsbakad jicama-pommes frites ger en liknande konsistens och krispighet som pommes frites, men med en betydligt lägre GL på 1 jämfört med 40.
- GL 5 per 100 g Sellerirots-pommes frites ger en smakrik, pommes frites-liknande upplevelse med en mycket lägre glykemisk påverkan (GL 5 mot 40).
sellerirots pommes frites - GL 1 per 100 g Ugnsrostad blomkål är ett näringstätt, lågglykemiskt alternativ (GL 1) som tillfredsställer suget efter ett varmt, smakrikt grönsakstillbehör.
rostade blomkålsbuketter
Former av Ugnsbakade pommes frites
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
pommes frites är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 520 kcal |
| Kolhydrater | 53 g |
| Socker (totalt) | 0.5 g |
| Naturligt | 0.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 4 g |
| Löslig | 1.2 g |
| Olöslig | 2.8 g |
| Protein | 5.5 g |
| Fett | 33 g |
| Mättat | 8 g |
| Omättat | 23 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller kostfiber
- Innehåller växtbaserat protein
- Mycket hög fetthalt
- Högt glykemiskt index och glykemisk belastning
- Hårt processad
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för pommes frites?
pommes frites har ett glykemiskt index på 75 (Högt) och en glykemisk belastning på 40 per 100 g.
Är pommes frites bra för personer med insulinresistens?
pommes frites har ett högt glykemiskt index (75) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är Jicama-stavar, kryddade och bakade.
Vilken form av Ugnsbakade pommes frites har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Ugnsbakade pommes frites i denna databas har Airfryer-pommes frites lägst glykemisk belastning (19 per 100 g).
Se pommes frites i Logi-appen, med din portion.
