sesambröd
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
sesambröd har ett glykemiskt index på 75, klassat som högt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 39 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra grains rankas sesambröd bland de högsta i glykemiskt index.
sesambröd kan orsaka snabba blodsockerstegringar och bör helst konsumeras i små portioner.
Logi Poäng: 3/10
Varför detta betyg?
- ✓ Källa till växtprotein
- ✓ Lågt innehåll av mättat fett
- ✗ Hög glykemisk belastning
- ✗ Hög glykemiskt index
- ✗ Lågt fiberinnehåll
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 290 kcal |
| Kolhydrater | 52g |
| Socker (totalt) | 4g |
| Naturligt | 2.0g |
| Tillsatt | 2g |
| Fiber | 3g |
| Löslig | 0.9g |
| Olöslig | 2.1g |
| Protein | 9g |
| Fett | 5g |
| Mättat | 1g |
| Omättat | 3.5g |
| Natrium | 450mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för sesambröd?
sesambröd har ett glykemiskt index på 75, klassat som högt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 39 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Är sesambröd bra för personer med insulinresistens?
sesambröd har ett högt glykemiskt index (75). Personer med insulinresistens bör begränsa intaget.
Hur påverkar sesambröd blodsockret?
sesambröd har en glykemisk belastning på 39 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →