rostade tomater

GI 15 · LågtGL 1.2 / stycke9/10

Lågt GI

15 GI

GL 1.2 per typisk stycke (120 g) · GL 1 per 100 g

Logi-poäng 9/10

Mycket låg glykemisk belastning
Potentiell förlust av vissa vitaminer vid bakning

rostade tomater har ett glykemiskt index på 15, samma som vanligt Tomat (15). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 1.2.

Uppdaterad 3 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Former av Tomat

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

rostade tomater är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

Kalorier

4 g

Kolhydrater

1.2 g

Protein

0.3 g

Fett

per 100g

Kalorier	90 kcal
Kolhydrater	4 g
Socker (totalt)	2.6 g
Naturligt	2.6 g
Tillsatt	0 g
Fiber	1.5 g
Löslig	0.5 g
Olöslig	1 g
Protein	1.2 g
Fett	0.3 g
Mättat	0.04 g
Omättat	0.26 g
Natrium	10 mg

Bearbetningsgrad

25%

Minimal

Varför detta betyg?

Mycket låg glykemisk belastning
Högt innehåll av lykopen (biotillgänglighet)
Lågt kaloriinnehåll
Potentiell förlust av vissa vitaminer vid bakning
Möjlig tillsats av ohälsosamma fetter i färdiga versioner

Allergener

Ingen EU-14 allergen angiven

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för rostade tomater?

rostade tomater har ett glykemiskt index på 15 (Lågt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 1.2; per 100 g är den glykemiska belastningen 1.

Är rostade tomater bra för personer med insulinresistens?

rostade tomater har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.

Vilken form av Tomat har lägst glykemisk belastning?

Bland formerna av Tomat i denna databas har gul tomat lägst glykemisk belastning (0.5 per 100 g).

Se rostade tomater i Logi-appen, med din portion.