osaltade kokta kikärter
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
osaltade kokta kikärter har ett glykemiskt index på 28, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 8 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra legumes rankas osaltade kokta kikärter bland de lägsta i glykemiskt index.
osaltade kokta kikärter är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 9/10
Varför detta betyg?
- ✓ högt fiberinnehåll
- ✓ bra källa till växtprotein
- ✓ lågt glykemiskt index
- ✗ måttligt kolhydratinnehåll
- ✗ kan orsaka uppblåsthet hos känsliga individer
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 164 kcal |
| Kolhydrater | 27.4g |
| Socker (totalt) | 4.8g |
| Naturligt | 4.8g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 7.6g |
| Löslig | 0g |
| Olöslig | 0g |
| Protein | 8.9g |
| Fett | 2.6g |
| Mättat | 0.3g |
| Omättat | 2.3g |
| Natrium | 7mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för osaltade kokta kikärter?
osaltade kokta kikärter har ett glykemiskt index på 28, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 8 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är osaltade kokta kikärter bra för personer med insulinresistens?
osaltade kokta kikärter har ett lågt glykemiskt index (28), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar osaltade kokta kikärter blodsockret?
osaltade kokta kikärter har en glykemisk belastning på 8 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →