Nötköttsrissole
Lågt GI
GL 3.6 per typisk stycke (120 g) · GL 3 per 100 g
- Bra proteinkälla
- Måttligt natriuminnehåll
Nötköttsrissole har ett glykemiskt index på 35 (Lågt). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 3.6.
Uppdaterad 2 mars 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Nötkött
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Nötköttsrissole är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 220 kcal |
| Kolhydrater | 8 g |
| Socker (totalt) | 1 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 1 g |
| Löslig | 0.3 g |
| Olöslig | 0.7 g |
| Protein | 15 g |
| Fett | 14 g |
| Mättat | 5 g |
| Omättat | 7 g |
| Natrium | 400 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Bra proteinkälla
- Innehåller järn och B-vitaminer
- Måttligt natriuminnehåll
- Innehåller mättat fett
- Bearbetad med ströbröd och kryddor
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Nötköttsrissole?
Nötköttsrissole har ett glykemiskt index på 35 (Lågt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 3.6; per 100 g är den glykemiska belastningen 3.
Är Nötköttsrissole bra för personer med insulinresistens?
Nötköttsrissole har ett lågt glykemiskt index (35), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Nötkött har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Nötkött i denna databas har Birria-nötkött lägst glykemisk belastning (1 per 100 g).
Se Nötköttsrissole i Logi-appen, med din portion.
