natto med broccoligroddar
Lågt GI
GL 0.8 per 100 g
- Högt innehåll av växtprotein och fibrer
- Måttlig kaloritäthet på grund av sojafett
natto med broccoligroddar har ett glykemiskt index på 15 (Lågt).
Uppdaterad 12 okt. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
natto med broccoligroddar är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 190 kcal |
| Kolhydrater | 10.5 g |
| Socker (totalt) | 0.6 g |
| Naturligt | 0.6 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 5 g |
| Löslig | 1.8 g |
| Olöslig | 3.2 g |
| Protein | 17 g |
| Fett | 9.2 g |
| Mättat | 1.3 g |
| Omättat | 7.7 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt innehåll av växtprotein och fibrer
- Mycket låg glykemisk påverkan
- Fermentering kan stödja gynnsamma tarmmikroorganismer
- Måttlig kaloritäthet på grund av sojafett
- Innehåller vitamin K, som kan interagera med warfarin
- Risk för sojaallergi
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för natto med broccoligroddar?
natto med broccoligroddar har ett glykemiskt index på 15 (Lågt) och en glykemisk belastning på 0.8 per 100 g.
Är natto med broccoligroddar bra för personer med insulinresistens?
natto med broccoligroddar har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar natto med broccoligroddar blodsockret?
natto med broccoligroddar har en glykemisk belastning på 0.8 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se natto med broccoligroddar i Logi-appen, med din portion.
