Multigrain fröbröd
Lågt GI
GL 4.8 per typisk skiva (30 g) · GL 16 per 100 g
- Bra fiberinnehåll (7g)
- Måttlig glykemisk belastning (16)
Multigrain fröbröd har ett glykemiskt index på 45, lägre än vanligt Vitt bröd (75). En typisk skiva (30 g) ger en glykemisk belastning på 4.8.
Uppdaterad 13 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 2.7 per 100 g Linfrökex ger en liknande krispig konsistens och spannmålsliknande upplevelse, men med en betydligt lägre glykemisk belastning (GL) på 2 jämfört med 16.
linfröknäckebröd - GL 1 per 100 g Blomkålsbröd är ett utmärkt kolhydratsnålt brödalternativ som drastiskt minskar den glykemiska belastningen från 16 till 1.
Blomkålsrundlar (bakade, gjorda av blomkålsris och ägg) - GL 1 per 100 g Mandelmjöl är ett näringstätt substitut med lågt glykemiskt index som hjälper till att stabilisera blodsockret med en GL på endast 1.
Mandelmjöl
Former av Vitt bröd
- GI 75 · GL 37 per 100 g
Vitt bröd - GI 15 · GL 1.2 per 100 g keto
keto-bröd - GI 25 · GL 3 per 100 g seededlow sodium
lågkolhydratfröbröd - GI 35 · GL 5 per 100 g varumärke: carbonaut
Carbonaut brödskiva - Putka ProBody-brödGI 35 · GL 5 per 100 g varumärke: probody
- GI 35 · GL 6 per 100 g high protein
proteibröd - Ägggratäng med brödGI 55 · GL 10 per 100 g egg bake
- +67 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Multigrain fröbröd är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 230 kcal |
| Kolhydrater | 35 g |
| Socker (totalt) | 2 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 7 g |
| Löslig | 2.1 g |
| Olöslig | 4.9 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 6 g |
| Mättat | 0.8 g |
| Omättat | 5 g |
| Natrium | 400 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Bra fiberinnehåll (7g)
- Låg halt av mättat fett
- Lågt glykemiskt index (45)
- Måttlig glykemisk belastning (16)
- Innehåller bearbetat spannmålsmjöl
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Multigrain fröbröd?
Multigrain fröbröd har ett glykemiskt index på 45 (Lågt). En typisk skiva (30 g) har en glykemisk belastning på 4.8; per 100 g är den glykemiska belastningen 16.
Är Multigrain fröbröd bra för personer med insulinresistens?
Multigrain fröbröd har ett lågt glykemiskt index (45), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Vitt bröd har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Vitt bröd i denna databas har keto-bröd lägst glykemisk belastning (1.2 per 100 g).
Se Multigrain fröbröd i Logi-appen, med din portion.
