mosad avokado
Lågt GI
GL 0.2 per typisk msk (15 g) · GL 1 per 100 g
- rik på hälsosamma enkelomättade fetter
- måttlig kaloritäthet
mosad avokado har ett glykemiskt index på 10, samma som vanligt Avokado (10). En typisk msk (15 g) ger en glykemisk belastning på 0.2.
Uppdaterad 15 nov. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Avokado
- GI 10 · GL 1 per 100 g
Avokado - AvokadoGI 10 · GL 1 per 100 g hass
- AvokadoGI 10 · GL 1 per 100 g potassium rich
- Avokado mosad med gurkmeja och svartpepparGI 10 · GL 1 per 100 g boiledturmeric
- GI 20 · GL 1 per 100 g salsa verde
Avokado tomatillo salsa (med lime och örter, låg salthalt) - Avokado- och kakaomousseGI 10 · GL 1 per 100 g boiledchocolate
- GI 10 · GL 1 per 100 g pureedressing
Avokado-limedressing - +7 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
mosad avokado är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 160 kcal |
| Kolhydrater | 8.5 g |
| Socker (totalt) | 0.7 g |
| Naturligt | 0.7 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 6.7 g |
| Löslig | 2 g |
| Olöslig | 4.7 g |
| Protein | 2 g |
| Fett | 15 g |
| Mättat | 2.1 g |
| Omättat | 12.1 g |
| Natrium | 7 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- rik på hälsosamma enkelomättade fetter
- rik på fiber
- låg glykemisk belastning
- måttlig kaloritäthet
- lågt proteininnehåll
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för mosad avokado?
mosad avokado har ett glykemiskt index på 10 (Lågt). En typisk msk (15 g) har en glykemisk belastning på 0.2; per 100 g är den glykemiska belastningen 1.
Är mosad avokado bra för personer med insulinresistens?
mosad avokado har ett lågt glykemiskt index (10), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Avokado har lägst glykemisk belastning?
mosad avokado har lägst glykemisk belastning av alla former av Avokado i denna databas (1 per 100 g).
Se mosad avokado i Logi-appen, med din portion.
