Mellanstora ägg
Inget glykemiskt index8/10
Inget glykemiskt index — inga kolhydrater
0.7 g kolhydrater per 100 g
Logi-poäng 8/10
- Utmärkt källa till högkvalitativt protein
- Innehåller kostkolesterol
Mellanstora ägg har inget glykemiskt index: innehåller inga kolhydrater.
Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: USDA FoodData Central #748967 , Logi Nutrition Team · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Former av ägg
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Mellanstora ägg är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram |
|---|---|
| 1 medium | 44 g |
Näringsvärden (per 100g)
143
Kalorier
0.7 g
Kolhydrater
13 g
Protein
9.9 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 143 kcal |
| Kolhydrater | 0.7 g |
| Socker (totalt) | 0.7 g |
| Naturligt | 0.7 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Löslig | 0 g |
| Olöslig | 0 g |
| Protein | 13 g |
| Fett | 9.9 g |
| Mättat | 3.1 g |
| Omättat | 6.2 g |
| Natrium | 140 mg |
Bearbetningsgrad
5%
Minimal
Varför detta betyg?
- Utmärkt källa till högkvalitativt protein
- Inget tillsatt socker och mycket lågt kolhydratinnehåll
- Innehåller kostkolesterol
- Saknar fiberinnehåll
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Mellanstora ägg?
Mellanstora ägg har inget glykemiskt index eftersom det inte innehåller några kolhydrater (0.7 g per 100 g).
Är Mellanstora ägg bra för personer med insulinresistens?
Mellanstora ägg innehåller inga kolhydrater och höjer därför inte blodsockret på egen hand.
Se Mellanstora ägg i Logi-appen, med din portion.
