malda chiafrön
Lågt GI
GL 0.2 per typisk msk (15 g) · GL 1 per 100 g
- mycket högt fiberinnehåll
- måttlig kaloritäthet
malda chiafrön har ett glykemiskt index på 1, samma som vanligt Chiafrön (1). En typisk msk (15 g) ger en glykemisk belastning på 0.2.
Uppdaterad 21 nov. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Chiafrön
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
malda chiafrön är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 486 kcal |
| Kolhydrater | 42.1 g |
| Socker (totalt) | 0.8 g |
| Naturligt | 0.8 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 34.4 g |
| Löslig | 10.3 g |
| Olöslig | 24.1 g |
| Protein | 16.5 g |
| Fett | 30.7 g |
| Mättat | 3.3 g |
| Omättat | 27.4 g |
| Natrium | 16 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- mycket högt fiberinnehåll
- rikt på omega-3 fettsyror
- låg glykemisk påverkan
- måttlig kaloritäthet
- kan orsaka matsmältningsbesvär vid överkonsumtion
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för malda chiafrön?
malda chiafrön har ett glykemiskt index på 1 (Lågt). En typisk msk (15 g) har en glykemisk belastning på 0.2; per 100 g är den glykemiska belastningen 1.
Är malda chiafrön bra för personer med insulinresistens?
malda chiafrön har ett lågt glykemiskt index (1), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Chiafrön har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Chiafrön i denna databas har chiafrögel lägst glykemisk belastning (0.1 per 100 g).
Se malda chiafrön i Logi-appen, med din portion.
