chiaägg
Lågt GI
GL 0 per typisk msk (15 g) · GL 0.1 per 100 g
- högt fiberinnehåll
- kan orsaka matsmältningsbesvär vid överkonsumtion
chiaägg har ett glykemiskt index på 1, samma som vanligt Chiafrön (1). En typisk msk (15 g) ger en glykemisk belastning på 0.
Uppdaterad 12 okt. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Chiafrön
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
chiaägg är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 180 kcal |
| Kolhydrater | 8 g |
| Socker (totalt) | 0.5 g |
| Naturligt | 0.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 8 g |
| Löslig | 3 g |
| Olöslig | 5 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 11 g |
| Mättat | 1.2 g |
| Omättat | 9.8 g |
| Natrium | 10 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- högt fiberinnehåll
- rikt på omega-3 fettsyror
- låg glykemisk påverkan
- kan orsaka matsmältningsbesvär vid överkonsumtion
- lågt innehåll av vissa vitaminer (t.ex. B12)
- inte en komplett proteinkälla
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för chiaägg?
chiaägg har ett glykemiskt index på 1 (Lågt). En typisk msk (15 g) har en glykemisk belastning på 0; per 100 g är den glykemiska belastningen 0.1.
Är chiaägg bra för personer med insulinresistens?
chiaägg har ett lågt glykemiskt index (1), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Chiafrön har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Chiafrön i denna databas har chiafrögel lägst glykemisk belastning (0.1 per 100 g).
Se chiaägg i Logi-appen, med din portion.
