Linser kokta med aromatiska grönsaker och örter
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
Linser kokta med aromatiska grönsaker och örter har ett glykemiskt index på 32, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 6 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra legumes rankas Linser kokta med aromatiska grönsaker och örter bland de lägsta i glykemiskt index.
Linser kokta med aromatiska grönsaker och örter är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 9/10
Varför detta betyg?
- ✓ Högt fiberinnehåll
- ✓ Bra källa till växtprotein
- ✓ Låg glykemisk belastning
- ✗ Måttligt kolhydratinnehåll
- ✗ Kan orsaka uppblåsthet hos känsliga individer
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 110 kcal |
| Kolhydrater | 19g |
| Socker (totalt) | 1.8g |
| Naturligt | 1.8g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 4.5g |
| Löslig | 1.3g |
| Olöslig | 3.2g |
| Protein | 7.5g |
| Fett | 0.4g |
| Mättat | 0.1g |
| Omättat | 0.3g |
| Natrium | 15mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Linser kokta med aromatiska grönsaker och örter?
Linser kokta med aromatiska grönsaker och örter har ett glykemiskt index på 32, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 6 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är Linser kokta med aromatiska grönsaker och örter bra för personer med insulinresistens?
Linser kokta med aromatiska grönsaker och örter har ett lågt glykemiskt index (32), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Linser kokta med aromatiska grönsaker och örter blodsockret?
Linser kokta med aromatiska grönsaker och örter har en glykemisk belastning på 6 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →