Kvargost
Lågt GI
GL 2.3 per kopp (225 g) · GL 1 per 100 g
- låg glykemisk belastning
- hög halt mättat fett
Kvargost har ett glykemiskt index på 35 (Lågt). En kopp (225 g) ger en glykemisk belastning på 2.3.
Granskad 6 aug. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad, granskad av människa) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Kvargost är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 msk | 14 g | 0.1 |
| 1 serving | 170 g | 1.7 |
| 1 kopp | 225 g | 2.3 |
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 180 kcal |
| Kolhydrater | 3.5 g |
| Socker (totalt) | 3.5 g |
| Naturligt | 3.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Löslig | 0 g |
| Olöslig | 0 g |
| Protein | 10 g |
| Fett | 13 g |
| Mättat | 8 g |
| Omättat | 5 g |
| Natrium | 45 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- låg glykemisk belastning
- bra proteinkälla
- låg bearbetningsnivå
- hög halt mättat fett
- brist på fiber
- relativt högt kaloriinnehåll
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Kvargost?
Kvargost har ett glykemiskt index på 35 (Lågt). En kopp (225 g) har en glykemisk belastning på 2.3; per 100 g är den glykemiska belastningen 1.
Är Kvargost bra för personer med insulinresistens?
Kvargost har ett lågt glykemiskt index (35), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Kvargost blodsockret?
Kvargost har en glykemisk belastning på 1 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se Kvargost i Logi-appen, med din portion.
