fullfet kvarg
Lågt GI
GL 2.3 per kopp (225 g) · GL 1 per 100 g
- Mycket låg glykemisk belastning
- Högt innehåll av mättat fett
fullfet kvarg har ett glykemiskt index på 30, samma som vanligt Mager kvarg (30). En kopp (225 g) ger en glykemisk belastning på 2.3.
Uppdaterad 3 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Mager kvarg
- GI 30 · GL 1 per 100 g
Mager kvarg - GI 30 · GL 1 per 100 g skim
Fettfri kvarg - KvargGI 27 · GL 1 per 100 g sugar free
- Kvarg med färsk mynta och olivoljaGI 35 · GL 1 per 100 g mint
- Laktosfri kvargGI 30 · GL 1 per 100 g lactose free
- GI 30 · GL 1 per 100 g low fat
Lättkvarg - LättkvargGI 30 · GL 1 per 100 g skyrim style
- +10 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
fullfet kvarg är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 msk | 14 g | 0.1 |
| 1 serving | 170 g | 1.7 |
| 1 kopp | 225 g | 2.3 |
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 160 kcal |
| Kolhydrater | 3.5 g |
| Socker (totalt) | 3.5 g |
| Naturligt | 3.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Löslig | 0 g |
| Olöslig | 0 g |
| Protein | 13 g |
| Fett | 9 g |
| Mättat | 6 g |
| Omättat | 3 g |
| Natrium | 40 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Mycket låg glykemisk belastning
- Bra proteinkälla
- Högt innehåll av mättat fett
- Saknar kostfiber
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för fullfet kvarg?
fullfet kvarg har ett glykemiskt index på 30 (Lågt). En kopp (225 g) har en glykemisk belastning på 2.3; per 100 g är den glykemiska belastningen 1.
Är fullfet kvarg bra för personer med insulinresistens?
fullfet kvarg har ett lågt glykemiskt index (30), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Mager kvarg har lägst glykemisk belastning?
fullfet kvarg har lägst glykemisk belastning av alla former av Mager kvarg i denna databas (1 per 100 g).
Se fullfet kvarg i Logi-appen, med din portion.
