kapkrusbär
Lågt GI
GL 4 per 100 g
- Högt fiberinnehåll
- Innehåller naturliga sockerarter
kapkrusbär har ett glykemiskt index på 36 (Lågt).
Uppdaterad 16 sep. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
kapkrusbär är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 53 kcal |
| Kolhydrater | 11.2 g |
| Socker (totalt) | 6.9 g |
| Naturligt | 6.9 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 4.9 g |
| Löslig | 1.7 g |
| Olöslig | 3.2 g |
| Protein | 1.9 g |
| Fett | 0.7 g |
| Mättat | 0.1 g |
| Omättat | 0.6 g |
| Natrium | 1 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt fiberinnehåll
- Rik på antioxidanter
- Låg glykemisk belastning
- Innehåller naturliga sockerarter
- Lågt proteininnehåll
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för kapkrusbär?
kapkrusbär har ett glykemiskt index på 36 (Lågt) och en glykemisk belastning på 4 per 100 g.
Är kapkrusbär bra för personer med insulinresistens?
kapkrusbär har ett lågt glykemiskt index (36), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar kapkrusbär blodsockret?
kapkrusbär har en glykemisk belastning på 4 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se kapkrusbär i Logi-appen, med din portion.
