Guarana
GI 30 · LågtGL 3 / 100 g8/10
Lågt GI
30 GI
GL 3 per 100 g
Logi-poäng 8/10
- Låg glykemisk belastning
- Innehåller koffein (kanske inte lämpligt för alla)
Guarana har ett glykemiskt index på 30 (Lågt).
Uppdaterad 21 apr. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Guarana är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
45
Kalorier
10.4 g
Kolhydrater
0.7 g
Protein
0 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 45 kcal |
| Kolhydrater | 10.4 g |
| Socker (totalt) | 0 g |
| Naturligt | 0 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.3 g |
| Löslig | 0.7 g |
| Olöslig | 1.6 g |
| Protein | 0.7 g |
| Fett | 0 g |
| Mättat | 0 g |
| Omättat | 0 g |
| Natrium | 2 mg |
Bearbetningsgrad
10%
Minimal
Varför detta betyg?
- Låg glykemisk belastning
- Naturlig koffeinkälla
- Innehåller fibrer
- Innehåller koffein (kanske inte lämpligt för alla)
- Lågt proteininnehåll
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Guarana?
Guarana har ett glykemiskt index på 30 (Lågt) och en glykemisk belastning på 3 per 100 g.
Är Guarana bra för personer med insulinresistens?
Guarana har ett lågt glykemiskt index (30), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Guarana blodsockret?
Guarana har en glykemisk belastning på 3 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se Guarana i Logi-appen, med din portion.
