helmjölkspulver
Lågt GI
GL 2.3 per typisk msk (15 g) · GL 15 per 100 g
- Bra källa till fullvärdigt protein
- Hög koncentration av laktos (mjölksocker)
helmjölkspulver har ett glykemiskt index på 40, högre än vanligt mjölkpulver (35). En typisk msk (15 g) ger en glykemisk belastning på 2.3.
Uppdaterad 4 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 1.8 per 100 g Det innehåller betydligt mindre laktos och mättat fett, samtidigt som det ger nyttiga fetter och fibrer.
mandelprotein - GL 1 per 100 g Det erbjuder en överlägsen aminosyraprofil och nyttiga omega-3-fettsyror helt utan socker.
Hampaproteinpulver - GL 6 per 100 g Det ger nyttiga medellånga triglycerider (MCT) och är fritt från mjölkspecifika sockerarter.
Växtbaserat mjölkpulver substitut
Former av mjölkpulver
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
helmjölkspulver är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 496 kcal |
| Kolhydrater | 38 g |
| Socker (totalt) | 38 g |
| Naturligt | 38 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Löslig | 0 g |
| Olöslig | 0 g |
| Protein | 26 g |
| Fett | 27 g |
| Mättat | 16.8 g |
| Omättat | 8.6 g |
| Natrium | 380 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Bra källa till fullvärdigt protein
- Innehåller essentiella mineraler som kalcium
- Hög koncentration av laktos (mjölksocker)
- Högt innehåll av mättat fett
- Hårt bearbetad mejeriprodukt
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för helmjölkspulver?
helmjölkspulver har ett glykemiskt index på 40 (Lågt). En typisk msk (15 g) har en glykemisk belastning på 2.3; per 100 g är den glykemiska belastningen 15.
Är helmjölkspulver bra för personer med insulinresistens?
helmjölkspulver har ett lågt glykemiskt index (40), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av mjölkpulver har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av mjölkpulver i denna databas har Bear Brand steriliserad mjölk lägst glykemisk belastning (1.4 per 100 g).
Se helmjölkspulver i Logi-appen, med din portion.
