hel citron (skivad eller hackad, inklusive fruktkött och skal)

GI 20 · LågtGL 2.4 / stycke9/10

Lågt GI

20 GI

GL 2.4 per typisk stycke (120 g) · GL 2 per 100 g

Logi-poäng 9/10

högt innehåll av vitamin C
surt, kan irritera känsliga magar

hel citron (skivad eller hackad, inklusive fruktkött och skal) har ett glykemiskt index på 20 (Lågt). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 2.4.

Uppdaterad 13 okt. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

hel citron (skivad eller hackad, inklusive fruktkött och skal) är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

Kalorier

9.3 g

Kolhydrater

1.1 g

Protein

0.3 g

Fett

per 100g

Kalorier	29 kcal
Kolhydrater	9.3 g
Socker (totalt)	2.5 g
Naturligt	2.5 g
Tillsatt	0 g
Fiber	2.8 g
Löslig	1 g
Olöslig	1.8 g
Protein	1.1 g
Fett	0.3 g
Mättat	0.04 g
Omättat	0.22 g
Natrium	2 mg

Bearbetningsgrad

Minimal

Varför detta betyg?

högt innehåll av vitamin C
låg glykemisk belastning
rik på fiber
surt, kan irritera känsliga magar
lågt proteininnehåll

Allergener

Ingen EU-14 allergen angiven

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för hel citron (skivad eller hackad, inklusive fruktkött och skal)?

hel citron (skivad eller hackad, inklusive fruktkött och skal) har ett glykemiskt index på 20 (Lågt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 2.4; per 100 g är den glykemiska belastningen 2.

Är hel citron (skivad eller hackad, inklusive fruktkött och skal) bra för personer med insulinresistens?

hel citron (skivad eller hackad, inklusive fruktkött och skal) har ett lågt glykemiskt index (20), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.

Hur påverkar hel citron (skivad eller hackad, inklusive fruktkött och skal) blodsockret?

hel citron (skivad eller hackad, inklusive fruktkött och skal) har en glykemisk belastning på 2 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.

Se hel citron (skivad eller hackad, inklusive fruktkött och skal) i Logi-appen, med din portion.