hel citron (skivad eller hackad, inklusive fruktkött och skal)
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
hel citron (skivad eller hackad, inklusive fruktkött och skal) har ett glykemiskt index på 20, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 2 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra fruits rankas hel citron (skivad eller hackad, inklusive fruktkött och skal) bland de lägsta i glykemiskt index.
hel citron (skivad eller hackad, inklusive fruktkött och skal) är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 9/10
Varför detta betyg?
- ✓ högt innehåll av vitamin C
- ✓ låg glykemisk belastning
- ✓ rik på fiber
- ✗ surt, kan irritera känsliga magar
- ✗ lågt proteininnehåll
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 29 kcal |
| Kolhydrater | 9.3g |
| Socker (totalt) | 2.5g |
| Naturligt | 2.5g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 2.8g |
| Löslig | 1g |
| Olöslig | 1.8g |
| Protein | 1.1g |
| Fett | 0.3g |
| Mättat | 0.04g |
| Omättat | 0.22g |
| Natrium | 2mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för hel citron (skivad eller hackad, inklusive fruktkött och skal)?
hel citron (skivad eller hackad, inklusive fruktkött och skal) har ett glykemiskt index på 20, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 2 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är hel citron (skivad eller hackad, inklusive fruktkött och skal) bra för personer med insulinresistens?
hel citron (skivad eller hackad, inklusive fruktkött och skal) har ett lågt glykemiskt index (20), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar hel citron (skivad eller hackad, inklusive fruktkött och skal) blodsockret?
hel citron (skivad eller hackad, inklusive fruktkött och skal) har en glykemisk belastning på 2 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →