färsk hel apelsin

GI 43 · LågtGL 6 / stycke9/10

Lågt GI

43 GI

GL 6 per typisk stycke (120 g) · GL 5 per 100 g

Logi-poäng 9/10

Högt innehåll av vitamin C
Måttligt naturligt sockerinnehåll

färsk hel apelsin har ett glykemiskt index på 43 (Lågt). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 6.

Uppdaterad 13 okt. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

färsk hel apelsin är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

Kalorier

11.8 g

Kolhydrater

0.9 g

Protein

0.1 g

Fett

per 100g

Kalorier	47 kcal
Kolhydrater	11.8 g
Socker (totalt)	9.4 g
Naturligt	9.4 g
Tillsatt	0 g
Fiber	2.4 g
Löslig	0.8 g
Olöslig	1.6 g
Protein	0.9 g
Fett	0.1 g
Mättat	0.02 g
Omättat	0.02 g
Natrium	1 mg

Bearbetningsgrad

Minimal

Varför detta betyg?

Högt innehåll av vitamin C
Bra fiberkälla
Låg i fett och natrium
Måttligt naturligt sockerinnehåll
Lågt proteininnehåll

Allergener

Ingen EU-14 allergen angiven

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för färsk hel apelsin?

färsk hel apelsin har ett glykemiskt index på 43 (Lågt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 6; per 100 g är den glykemiska belastningen 5.

Är färsk hel apelsin bra för personer med insulinresistens?

färsk hel apelsin har ett lågt glykemiskt index (43), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.

Hur påverkar färsk hel apelsin blodsockret?

färsk hel apelsin har en glykemisk belastning på 5 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.