Päron
GI 38 · LågtGL 5.7 / 100 g9/10
Lågt GI
38 GI
GL 5.7 per 100 g
Logi-poäng 9/10
- Högt fiberinnehåll
- Innehåller naturliga sockerarter
Päron har ett glykemiskt index på 38 (Lågt).
Uppdaterad 4 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Päron är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
57
Kalorier
15 g
Kolhydrater
0.4 g
Protein
0.1 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 57 kcal |
| Kolhydrater | 15 g |
| Socker (totalt) | 9.8 g |
| Naturligt | 9.8 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 3.1 g |
| Löslig | 1.1 g |
| Olöslig | 2 g |
| Protein | 0.4 g |
| Fett | 0.1 g |
| Mättat | 0.02 g |
| Omättat | 0.08 g |
| Natrium | 1 mg |
Bearbetningsgrad
5%
Minimal
Varför detta betyg?
- Högt fiberinnehåll
- Låg glykemisk belastning
- Rik på C-vitamin
- Innehåller naturliga sockerarter
- Lågt proteininnehåll
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Päron?
Päron har ett glykemiskt index på 38 (Lågt) och en glykemisk belastning på 5.7 per 100 g.
Är Päron bra för personer med insulinresistens?
Päron har ett lågt glykemiskt index (38), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Päron blodsockret?
Päron har en glykemisk belastning på 5.7 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se Päron i Logi-appen, med din portion.
