Hallonpuré
Lågt GI
GL 9.6 per kopp (240 g) · GL 4 per 100 g
- Låg glykemisk belastning
- Möjlig medelnivå av bearbetning
Hallonpuré har ett glykemiskt index på 32 (Lågt). En kopp (240 g) ger en glykemisk belastning på 9.6.
Uppdaterad 19 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Hallonpuré är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 msk | 15 g | 0.6 |
| 1 kopp | 240 g | 9.6 |
| 1 serving | 240 g | 9.6 |
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 52 kcal |
| Kolhydrater | 12 g |
| Socker (totalt) | 4.4 g |
| Naturligt | 4.4 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 6.5 g |
| Löslig | 2.3 g |
| Olöslig | 4.2 g |
| Protein | 1.2 g |
| Fett | 0.7 g |
| Mättat | 0.02 g |
| Omättat | 0.65 g |
| Natrium | 1 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Låg glykemisk belastning
- Högt fiberinnehåll
- Ingen tillsatt socker
- Möjlig medelnivå av bearbetning
- Innehåller naturliga sockerarter
- Lågt proteininnehåll
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Hallonpuré?
Hallonpuré har ett glykemiskt index på 32 (Lågt). En kopp (240 g) har en glykemisk belastning på 9.6; per 100 g är den glykemiska belastningen 4.
Är Hallonpuré bra för personer med insulinresistens?
Hallonpuré har ett lågt glykemiskt index (32), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Hallonpuré blodsockret?
Hallonpuré har en glykemisk belastning på 4 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se Hallonpuré i Logi-appen, med din portion.
