Gulasch
GI 45 · LågtGL 3 / 100 g6/10
Lågt GI
45 GI
GL 3 per 100 g
Logi-poäng 6/10
- Innehåller magert protein
- Måttlig salthalt
Gulasch har ett glykemiskt index på 45 (Lågt).
Uppdaterad 9 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Gulasch är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
110
Kalorier
7 g
Kolhydrater
8 g
Protein
5 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 110 kcal |
| Kolhydrater | 7 g |
| Socker (totalt) | 2 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Löslig | 0.5 g |
| Olöslig | 1 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 5 g |
| Mättat | 2 g |
| Omättat | 3 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbetningsgrad
65%
Högt bearbetad
Varför detta betyg?
- Innehåller magert protein
- Måttligt fiberinnehåll
- Rik på mikronäringsämnen från grönsaker
- Måttlig salthalt
- Innehåller mättat fett
- Måttlig bearbetningsgrad
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Gulasch?
Gulasch har ett glykemiskt index på 45 (Lågt) och en glykemisk belastning på 3 per 100 g.
Är Gulasch bra för personer med insulinresistens?
Gulasch har ett lågt glykemiskt index (45), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Gulasch blodsockret?
Gulasch har en glykemisk belastning på 3 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se Gulasch i Logi-appen, med din portion.
