grönsaksmos

GI 65 · MåttligtGL 13.5 / kopp7/10

Medelhögt GI

65 GI

GL 13.5 per typisk kopp (150 g) · GL 9 per 100 g

Logi-poäng 7/10

Bra fiberinnehåll
Måttligt glykemiskt index

grönsaksmos har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 13.5.

Uppdaterad 17 nov. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

grönsaksmos är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

Kalorier

14 g

Kolhydrater

2 g

Protein

0.5 g

Fett

per 100g

Kalorier	70 kcal
Kolhydrater	14 g
Socker (totalt)	2.5 g
Naturligt	2.5 g
Tillsatt	0 g
Fiber	2.5 g
Löslig	0.8 g
Olöslig	1.8 g
Protein	2 g
Fett	0.5 g
Mättat	0.1 g
Omättat	0.4 g
Natrium	30 mg

Bearbetningsgrad

35%

Måttlig

Varför detta betyg?

Bra fiberinnehåll
Lågt fett
Innehåller vitaminer och mineraler
Måttligt glykemiskt index
Lågt proteininnehåll

Allergener

Ingen EU-14 allergen angiven

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för grönsaksmos?

grönsaksmos har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 13.5; per 100 g är den glykemiska belastningen 9.

Är grönsaksmos bra för personer med insulinresistens?

grönsaksmos har ett måttligt glykemiskt index (65). Personer med insulinresistens kan konsumera det i måttliga mängder.

Hur påverkar grönsaksmos blodsockret?

grönsaksmos har en glykemisk belastning på 9 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.