Grönsaks- och quinoabiff (bakad)
Lågt GI
GL 12 per typisk stycke (120 g) · GL 10 per 100 g
- Låg glykemisk belastning och index
- Måttligt natriuminnehåll
Grönsaks- och quinoabiff (bakad) har ett glykemiskt index på 45 (Lågt). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 12.
Uppdaterad 22 nov. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Grönsaks- och quinoabiff (bakad) är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 140 kcal |
| Kolhydrater | 22 g |
| Socker (totalt) | 2.5 g |
| Naturligt | 2.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 4 g |
| Löslig | 1.2 g |
| Olöslig | 2.8 g |
| Protein | 4.5 g |
| Fett | 3.5 g |
| Mättat | 0.5 g |
| Omättat | 2.5 g |
| Natrium | 320 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Låg glykemisk belastning och index
- Bra fiberinnehåll
- Minimalt bearbetad
- Måttligt natriuminnehåll
- Måttligt kolhydratinnehåll
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Grönsaks- och quinoabiff (bakad)?
Grönsaks- och quinoabiff (bakad) har ett glykemiskt index på 45 (Lågt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 12; per 100 g är den glykemiska belastningen 10.
Är Grönsaks- och quinoabiff (bakad) bra för personer med insulinresistens?
Grönsaks- och quinoabiff (bakad) har ett lågt glykemiskt index (45), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Grönsaks- och quinoabiff (bakad) blodsockret?
Grönsaks- och quinoabiff (bakad) har en glykemisk belastning på 10 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Se Grönsaks- och quinoabiff (bakad) i Logi-appen, med din portion.
