grillad potatis
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
grillad potatis har ett glykemiskt index på 70, klassat som högt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 15 per 100g har det en måttlig påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra vegetables rankas grillad potatis bland de högsta i glykemiskt index.
grillad potatis kan orsaka snabba blodsockerstegringar och bör helst konsumeras i små portioner.
Logi Poäng: 5/10
Varför detta betyg?
- ✓ måttligt fiberinnehåll
- ✓ låg fetthalt
- ✓ inga tillsatta sockerarter
- ✗ hög glykemiskt index
- ✗ måttlig glykemisk belastning
- ✗ lågt proteininnehåll
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 95 kcal |
| Kolhydrater | 21g |
| Socker (totalt) | 1.2g |
| Naturligt | 1.2g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 2.2g |
| Löslig | 0.7g |
| Olöslig | 1.5g |
| Protein | 2.1g |
| Fett | 0.1g |
| Mättat | 0.03g |
| Omättat | 0.07g |
| Natrium | 7mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för grillad potatis?
grillad potatis har ett glykemiskt index på 70, klassat som högt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 15 per 100g har det en måttlig påverkan på blodsockret.
Är grillad potatis bra för personer med insulinresistens?
grillad potatis har ett högt glykemiskt index (70). Personer med insulinresistens bör begränsa intaget.
Hur påverkar grillad potatis blodsockret?
grillad potatis har en glykemisk belastning på 15 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →