grillad kål
GI 10 · LågtGL 1 / 100 g9/10
Lågt GI
10 GI
GL 1 per 100 g
Logi-poäng 9/10
- högt fiberinnehåll
- lågt proteininnehåll
grillad kål har ett glykemiskt index på 10, samma som vanligt Vitkål (10).
Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Vitkål
- GI 10 · GL 1 per 100 g
Vitkål - Kålsallad med vinägerGI 10 · GL 1 per 100 g vinegar salad
- kokt kålGI 15 · GL 1 per 100 g boiled
- kokt rödkålGI 15 · GL 1 per 100 g redboiled
- GI 20 · GL 1 per 100 g miso soup
Misosoppa med kål - GI 10 · GL 1 per 100 g raw
Riven vitkål - GI 10 · GL 1 per 100 g purple
rödkål - +14 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
grillad kål är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
25
Kalorier
6 g
Kolhydrater
1.3 g
Protein
0.1 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 25 kcal |
| Kolhydrater | 6 g |
| Socker (totalt) | 3.2 g |
| Naturligt | 3.2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 1.7 g |
| Protein | 1.3 g |
| Fett | 0.1 g |
| Mättat | 0.02 g |
| Omättat | 0.08 g |
| Natrium | 18 mg |
Bearbetningsgrad
25%
Minimal
Varför detta betyg?
- högt fiberinnehåll
- låg glykemisk belastning
- rik på antioxidanter
- lågt proteininnehåll
- minimalt med hälsosamma fetter
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för grillad kål?
grillad kål har ett glykemiskt index på 10 (Lågt) och en glykemisk belastning på 1 per 100 g.
Är grillad kål bra för personer med insulinresistens?
grillad kål har ett lågt glykemiskt index (10), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Vitkål har lägst glykemisk belastning?
grillad kål har lägst glykemisk belastning av alla former av Vitkål i denna databas (1 per 100 g).
Se grillad kål i Logi-appen, med din portion.
